Если кратко: лучшее, что вы можете сделать — обратиться с этим вопросом к производителю вашего СПФ, или к представителю этого производителя (в случае профессиональной косметики — к косметологу, прошедшему на неё обучение). Также очень часто производители СПФ показывают в коротких роликах, сколько их средства нужно наносить.
В этом вопросе нет единого ответа, кроме условных «два пальца»,. Расход средства зависит от его консистенции, типа фильтров и формы выпуска. Если мы говорим о стике как обновлении — это самое простое: 2-3 раза провести по одному месту. В случае со стиком особо внимательно отнестись к таким местам как крылья носа. Им часто не хватает защиты и это одна из причин появления сосудов. Лосьон — где-то половина чайной ложки на лицо и шею. Бальзам для губ — 2–3 раза провести по губам. Крем также от 1/3 до 1/2 чайной ложки лицо и шею в зависимости от консистенции крема(получается условные два пальца). Все это делаем за 15–20 минут до выхода из помещения.
Если вы наносите более тонкий слой какую-то защиту вы всё-таки получите. Особенно понятно эта пропорция работает в случае физических фильтров. Но не SPF 50, а может быть, ну, 10–20. В принципе, если вы ездите с работы и на работу, не находитесь с 11 до 15 по улице, не злоупотребляете появлением на солнце, лучше наносить недостаточно много, чем не наносить вообще.